【楽しい】継続のためのコツ【力技は使わない】

こんにちは
引きこもりのコトリです。

１月も後半に突入しています。

目標達成に向かって歩みは進められていますか？
あるいは目標は据えられていますか？

どちらでも時間はあっという間に過ぎるし
一年を振り返るときには
今年はあっという間だったねなどと言いがちです、

「継続するテクニック」的な
タイトルの本やトピックを
しょっちゅう見かける昨今ですが、
何が続けることを難しくしているのでしょう？

続かない原因と
私が実行している方法をシェアします。

根本的な部分に触れているので
今から目標を立てる方にもお役にたつと思います。

【継続したいことについて自問自答する】

いつも年始あるいは年度始めなどは
新しく色んなことを始めたいという人を
たくさん見かけますが

★本当に続けたいことなのか？を確認する

やらねば、と思ってることが、

「実は他の人がやっているから
自分もしなければいけないのだ」

という思い込みかもしれないので、
本当に自分がやりたいことを
洗い出してみることをおすすめします。

それによって
実は好きなことだと思っていたけど、
そんなに好きじゃなかった、ということも
分かるので

本当にやりたいことが何なのかというのを
探す方が先決だと思います。

★やりたいことなら禁止されていてもやりたくなる

そもそもやりたくないことを
無理やり続けようとするから
続かないことに対して挫折して
挫折した自分を責めるループを
毎年繰り返しているという可能性もあります。

そうなるともう二度と手をつけたくなくなって、
また自分の評価を下げてしまって
他のことにも取りかかれなくなってしまうという、
自己評価を下げることにつながつながりかねません。

やりたいことだと、
「禁止されてもやりたい！」というように
衝動を抑えるのに苦労するレベルです。

例えばそれが
大好きなゲームとかだとすれば
やりすぎをコントロールするために我慢する感じですよね。

なぜそれがやりたいのかというのを分析するのも
一つの方法だと思います。

★やりたい理由を抽象化して当てはめる

好きな物事に関しては
理由が尽きないほど色々出てくると思います。

その要素を抽象化して、
続けると決めたことに当てはめる
というのがいいかもしれません。

それとこれを続けていった先に
何の目的の達成ができるかとか
やっている最中にどういうことがクリアできていくとか、
RPGに似た
ゲーム感覚の積み重ね感だと思います。

継続と言うことに関しては
下の記事でも書きましたが

少しずつやる事で改善を重ねると
違う景色が見られるようになります。

【私が現在実行している継続方法】

あるいはもう一つの考え方として
同時にいくつか着手して
最終的に続けられるものだけ残して続けていくというのも1つの手です。

そうすると続けられるものは
無理がなく続けられていると言うことなので
さらに伸びていくと言う要素を持っているものだと思います。

★続けるものがそのとき分からなくても大丈夫

私の場合は、
YouTube　音声配信　ブログ　Twitter
と同時に着手したのですが

今のところ文字に起こして発信すると言う内容が
しっくりきたので
ひとまずはそれを愚直に続けています。

自分にフィットしたことを継続すると決め、
世の中のものは文章の材料になるという目線で
周囲を見るようになって、
さらに続けることが楽しくなるという
好循環を生み出せています。

文字での情報発信がさらに継続され
大きく育てば
残りの2つもまた再開していこうと思っています。

このように、無理のないように
タイムラグに助けられて段階を踏み
いろいろなものが育つと考えています。

そして無理なく楽しく続けて、
気付いたらずいぶん遠いところまで来たなという
快感を味わいたいですね。

今日はここまで。

このコンテンツは、サイト会員に限定されています。 既存のユーザーはログインしてください。 新規の方は、以下よりご登録ください。